Bidskinne — hvornår har du brug for en?

Hvad er bruxisme (tænderskæren)?

Bruxisme er ufrivillig sammenbidning eller gnidning af tænderne, typisk om natten under søvn. Det anslås, at 10-15% af voksne danskere lider af bruxisme. Tilstanden kan føre til:

- Slidte, flade eller revnede tænder. - Kronisk kæbeleddssmerte (TMD/TMJ). - Hovedpine, særligt om morgenen. - Øresmerter og spændinger i nakke og skuldre. - Tandkødstilbagetrækning.

Typer af bidskinner:

Michigan-skinne (stabiliseringsskinne): Den mest udbredte og bedst dokumenterede type bidskinne. Michigan-skinnen er hård, fremstillet i akryl og dækker alle tænder i overkæben. Den er individuelt tilpasset efter aftryk og juster bidhøjden, så kæbemusklerne afslappes. Michigan-skinnen bruges ved bruxisme, kæbeledsproblemer og spændingshovedpine.

Blød natteskinne: En tynd, blød skinne i silikone eller EVA-materiale, der primært beskytter tænderne mod slid. Den er mere behagelig at sove med for mange, men har ikke samme terapeutiske effekt på kæbeleddet som en Michigan-skinne. Velegnet til let bruxisme.

NTI-skinne: En lille skinne, der kun dækker fortænderne. Den forhindrer kindtænderne i at mødes og reducerer dermed bidkraften markant. NTI-skinnen bruges primært ved svær spændingshovedpine og migræne relateret til bruxisme.

Sportsbideskinne: Beskytter tænderne under kontaktsport som boksning, håndbold og ishockey. Ikke relevant for bruxismebehandling.

Du bør overveje en bidskinne, hvis du oplever:

- Tænderskæren eller sammenbidning om natten (din partner kan ofte høre det). - Slidte, flade eller sprukne tænder uden tydelig årsag. - Kronisk kæbeleddssmerte eller klik/knæk i kæbeleddet. - Morgenhovedpine eller spændinger i tindings- og kæbemusklerne. - Ømhed i ansigts- og nakkemuskler ved opvågning.

Processen for at få en bidskinne:

1. Undersøgelse: Tandlægen vurderer dine tænder, bid og kæbeleddets funktion. Eventuelt tages røntgenbilleder. 2. Aftryk: Der tages præcise aftryk af over- og underkæben — enten med traditionelt aftrykmateriale eller digital scanning. 3. Fremstilling: En tandtekniker fremstiller skinnen i laboratoriet (typisk 1-2 uger). 4. Tilpasning: Skinnen prøves og justeres, så bidet er korrekt og behageligt. 5. Opfølgning: Kontrol efter 2-4 uger for eventuel finpudsning.

Vedligeholdelse: Rens skinnen dagligt med tandbørste og koldt vand. Undgå varmt vand, der kan deformere materialet. Opbevar den i sin æske, når den ikke er i brug. Find en tandlæge nær dig, der tilbyder bidskinnebehandling.